Et si changer votre routine quotidienne pouvait changer votre vie ?
Le pouvoir du quotidien est un guide pratique et inspirant pour toute personne prête à reprendre le contrôle de sa vie, apaiser son esprit et trouver un équilibre durable.
Oubliez les solutions miracles. Ce livre vous montre comment transformer votre rythme de vie, vos habitudes et votre environnement afin de faire de votre routine quotidienne un véritable allié contre l’anxiété.
Sommeil, alimentation, mouvement, respiration profonde, gestion du temps, connexion à soi et bien d'autres pratiques du quotidien y sont dévoilées. Chaque pilier est exploré à travers des outils faciles à appliquer et des recommandations étape par étape pour vous aider à passer à l’action avec confiance.
Ce livre mettra en lumière l'importance du lobe frontal comment en prendre soin car cela contribue aussi à la guérison.
